ANTOLOGI 024
2 jam yang lalu
18 Mac, 2014
GA Mac 2014 by Emas Putih
Assalamualaikum
Sila tekan banner di atas jika nak join.
GA Mac 2014 by Emas Putih ini dianjurkan oleh Emas Putih dan disponser oleh Emas Putih , Zara Nurhaidah , Pa Ly , Ayuinsyirah , Yanty Lee , Amirul , Khai Artzfar , Eunice GM , Hawa Syazana , Jason Statham , Nurul , Syan Neesa , Mahamahu , Belog Santai , Freddy , Yang baik , Diyani Hani , Nor Amirah , Shida Radzuan , Norliyana Khai , Ct Aman , Hazirah , Refubee Pretzel , Dyba Gula-gula , Suana Zhar dan Syarifah Syahirah
Hello Giveaway by Mea Lady
Salam...
Hello Giveaway by Mea Lady
Tekan banner untuk join!
Due Date : 30 April
2014
Hadiah :
Top Referral :
Cash / Topup RM20 x 1
Random :
Topup RM5 x 2
Random :
Topup RM5 x 2
Publish URL entry di ruangan komen SEKALI sahaja.
Terima Kasih.
Terima Kasih.
14 Mac, 2014
Panduan Kesihatan Ketika Jerebu.
...السلام عليكم
Sumber : Google
Seperti yang kita ketahui, Indeks Pencemaran Udara (IPU) bacaan di bahagian-bahagian di Semenanjung Malaysia telah meningkat dan adalah dalam lingkungan "tidak sihat". Ini dilaporkan berpunca dari musim kering yang berterusan di semua bahagian Semenanjung.
Berikut adalah beberapa panduan kesihatan :
• Orang yang mempunyai masalah kesihatan kronik terutamanya paru-paru atau penyakit jantung, warga tua, wanita hamil dan kanak-kanak - mengurangkan semua aktiviti luar apabila bacaan IPU lebih daripada 100.
• Orang dewasa yang sihat - mengurangkan senaman fizikal yang berlebihan atau aktiviti luar.
• Walaupun individu yang sihat mungkin mengalami kerengsaan jangka pendek (seperti kerengsaan mata, yang boleh menggunakan pencuci mata biasa, dimana boleh didapati dari farmasi ); segelintir individu yang sensitif mungkin mengalami gejala yang lebih teruk.
• Bagi mereka yang mengalami gejala kerengsaan, dinasihatkan agar tinggal di dalam rumah atau bilik-bilik berhawa dingin yang mempunyai penapis udara yang berkesan atau sistem pembersihan udara (air ventilation) ini boleh membantu (pastikan tingkap dan pintu ditutup selama mungkin)
• Perokok dinasihatkan supaya berhenti merokok, untuk mengurangkan zarah kotoran disedut masuk ke paru-paru.
• Anda dinasihatkan agar menggunakan topeng muka apabila berada di persekitaran terbuka. Topeng muka ini boleh didapati dari farmasi atau kedai-kedai yang berkaitan.
• Segeralah berjumpa doktor jika didapati status kesihatan anda semakin merosot akibat dari faktor kualiti udara terutama bagi mereka yang menghidap penyakit kronik, kanak-kanak, wanita hamil dan warga tua.
Renungan Jumaat #9 : Buat Baik Balasan Baik.
...اسلام عليكم
Salam jumaat teman² sekelian....
Peringatan bagi diriku dan semua... :)
#Pray4MH370
Langgan:
Catatan
(
Atom
)
